坐月子有幾種方式：月子中心 > 月嫂 >月子餐 > 婆婆或媽媽做 > 自己做 （價格高>低）
| 月子中心 | 9hr月嫂 | 月子餐 | 婆婆或媽媽 | 自己做DIY | |
| 優 |
送餐.打掃皆有
月子餐 照顧新生兒 小兒醫生 嬰兒寫真 產後教室
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例：可以溝通晚餐多煮一點給老公吃（口味以產婦為主） 打掃 照顧新生兒是一定有的 |
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| 缺 |
畢竟人家的服務做得很完整而且加購服務（例嬰兒寫真） 就有專人服務 不用自己找.聯繫.知會月子中心
我去看過一家月中 親友拜訪有專屬通道B1走樓梯 專屬空間 不能吃東西 超嚴格的～說不定這一個限制在某些媽媽眼中不是缺點 哈哈 |
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我個人會很不好意思 讓他們忙進忙出的
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住飯店的感覺
以上的選擇方向其實就是根據在坐月子你的重點原則放哪裡～
y孵本身不想花太多錢 對於吃沒有到很挑食 重點要照顧好孩子跟讓我好好的休息 而且我也是個閒不下來的人 所以在家裡我比較不無聊（因為我很少看電視）
在做選擇時先用費用條件篩選 當然第一個被我刷掉是月子中心拉～
因為平日婆婆忙跟媽媽無法幫忙 而我也不好意思讓長輩為我忙進忙出讓他們太累 所以這個選項被刷掉
因為我是第一胎 所以當然不可能自己做月子 最後就剩下月嫂及月子餐 雖然費用上月嫂多一些而已但他多了其他服務 部分家事 顧孩子 準備洗澡薑水 照顧孩子的建議跟教導 有人可以問
我也很幸運 朋友推薦月嫂給我 讓我更安心了 在跟月嫂諮詢聊天後 決定月嫂了～
決定就是你了～
產後飲食
月嫂是以比較科學的做法 沒有在用中藥材的 沒有月子酒 沒有生化湯 沒有大量麻油製品（出院衛教手冊裡面也提醒不要喝ＲＲＲＲＲ） 提倡多蛋白質（蛋裡常常加起司片） 新鮮 多煮魚湯 雞湯
大原則 新鮮 多樣 多蛋白質 多湯水
坐月子的禁忌 網路百百種 y孵認真（鐵齒）的查了一下有關科學與傳統禁忌的關聯性
- 不能洗頭～ 這是坐月子禁忌第一會想到的吧！因為以前住的環境門窗沒有很密加上廁所都是在外面 難免有風會灌進房間 擔心產婦會著涼
- 不能吹風～ 這個我真的有感同身受！ y孵是冬天生產 原先只是把毛帽＋襪子＋長裙 其中幾天有拿了過膝長裙來穿 哎呦＠＠輕微的風吹過我的膝蓋 真的有刺骨的感覺！我沒在誇張 比產前吹風的感覺還明顯
- 不能碰冷水～ 因為有些人的手冰冷會影響到子宮的收縮 我朋友就是！加上以前的環境都是使用井水或生水 水裡的細菌也多
- 不能過度用眼～ 這個我原先不以為意 後來發現我的眼睛很容易酸 我就認真的來查一下 原來懷孕期間水腫 眼角膜也會喔＠＠ 所以會有視力模糊的狀況 產後消水腫大多數媽媽視力會恢復 所以坐月子期間還是好好的休息 不要一直看手機了！
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